Ön Pano Masaj Tabancası

Derin miyofasiyal impaktör olarak da bilinen fasya masaj tabancası, yüksek frekanslı darbelerle vücudun yumuşak dokularını gevşeten bir yumuşak doku rehabilitasyon aracıdır. Fasya masaj tabancası, DMS'nin (elektrikli derin kas stimülatörü) sivil bir versiyonu olarak anlaşılabilir. Titreşim frekansı kullanıldığında değişir ve temel işlevi DMS'ninkine benzer. Fasya masaj tabancasının kullanım yöntemine dikkat edilmelidir. Aynı zamanda fasya tabancasının ilk kullanımının profesyonellerin rehberliğinde kullanılması gerekmektedir. Adım adım ilerlemek en iyisidir, aksi takdirde hasara neden olabilir.

Mekanizma ve etki

Masaj tabancası, yerel doku gerginliğini azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve kan dolaşımını desteklemek için kasların derin katmanlarında hareket eden yüksek frekanslı titreşimler üreten "tabanca kafasını" çalıştırmak için özel yüksek hızlı motorunu kullanır.

Fonksiyonlar ve etki

fasiit

Ön pano tabancası, fasiitli hastaların ağrı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve titreşim frekansı sabittir, bu da kas ve yumuşak doku iyileşmesini destekleyebilir. Çin Rehabilitasyon Tıbbı Derneği Rehabilitasyon Tedavisi Özel Komitesinden sorumlu ilgili kişi, titreşim yoluyla kasların ve çevredeki yumuşak dokuların iyileşmesini destekleyebileceğini veya yorgunluğu ortadan kaldırabileceğini ve dolaylı olarak dokuların onarımını etkileyebileceğini söyledi. Başka bir deyişle, fasya tabancası, fasiitli hastaların ağrı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve titreşim frekansı sabittir, bu da kas ve yumuşak doku iyileşmesini destekleyebilir.

Egzersiz gevşemesi

Egzersiz sonrası, kas gerginliği, laktik asit birikimi, hipoksi, özellikle aşırı egzersiz sonrası kaslar çok serttir ve kendi kendine iyileşmesi zordur. İnsan kaslarının dış tabakası, bir fasya tabakası ile sarılacaktır, böylece kas lifleri düzenli bir yönde kasılabilir ve daha iyi bir işlevsel duruma ulaşabilir. Aşırı egzersizden sonra, kas fasyası şişebilir veya sıkışabilir, bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Fasya tabancası, profesyonel sporcular antrenmanı bitirdikten sonra bağ germe, kas çekme ve yardımcı manuel masaj işlevlerine benzer şekilde harici fiziksel yöntemlerle kas gerginliği gibi sorunları çözer. Kullanmakla kullanmamak arasında hala fark var. Ön pano tabancası yardımıyla egzersiz sonrası toparlanma süresi ve verimliliği artırılacaktır. Ön pano tabancasının makul ve doğru kullanımı, gerçekten de egzersiz sonrası kas ağrısını gidermeye yardımcı olabilir.

Egzersiz sırasında fasya tabancasının kullanımı, egzersiz öncesi ısınma, egzersiz sırasında aktivasyon ve egzersiz sonrası toparlanma olmak üzere üç bölüme ayrılabilir.

Egzersiz yapmadan önce, egzersiz yapılacak kas grubunu hızlı bir şekilde etkilemek, kas grubunun sıcaklığını ve kan akışını artırmak ve hızlı bir ısınma etkisi elde etmeye yardımcı olmak için masaj tabancasını kullanın.

Yorgun kasları yeniden etkinleştirmek ve onları bir sonraki sete hazırlamak için setler arasında Ön Pano Tabancasını kullanın.

Ön pano tabancasının titreşimi, yüksek ve düşük frekanslara sahiptir ve frekans ne kadar yüksek olursa, etki o kadar sığ olur. Derin bir kas ise, daha düşük frekans kullanılır ve düşük frekans etkisi daha yavaş ve daha uzun olur. Yüksek frekansın uygulanması, kas sertliğini gidermek için daha uygun olan sürtünme yoluyla ısı üreten daha fazla sürtünmedir.

Ön pano tabancasını egzersizden sonra kullanın. Tetik noktaları ilkesine göre, laktik asidi metabolize etmeye ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olmak için uzun bir egzersiz süresinden sonra kas grubunu etkileyebilir. Örneğin, şınav çektikten sonra, en az iki dakika boyunca pektoralis majör ve minör kaslarına vurmak için fasya tabancasını kullanın.