kardiyo step

Kardiyo step fonksiyonları

Kardiyo step cihazı elektronik ekran, zaman sayımı (egzersiz sırasında egzersiz yoğunluğunuzu algılama, egzersizin sayısını ve zamanını doğru bir şekilde kaydetme, fitness egzersiziniz için doğru veri referansı sağlama) harici masaj büküm diski, yağ yakma (egzersizden sonra, size söyleyebilir) içerir. egzersiz sırasında tüketilen enerji ve yakılan yağ ile net bir sonuç almanızı sağlar) Manyetik terapi masajı (kullanımda, ayak tabanlarındaki patolojik refleks noktaları yoluyla, sürtünme ve ısı, manyetik dalgalar insana iletildiğinde). Hücrelerin içinde girdap şeklinde sekonder akım oluşur ve bu akım vücutta "joule ısısına" dönüşerek sağlığa faydalıdır, iltihap önleyici ve ağrı kesici etkileri vardır). , karın ve beli küçültmek, göğüsleri ve bacakları geliştirmek ve cildin elastikiyetini arttırmak için karın egzersizi yapılabilir.) Kaymaz tasarım (egzersiz gerektirmeyen bir kaykay ve halkası olmayan hulahup gibi, kolay kullanımı, basit ve uygulaması kolay).

Kardiyo step cihazı, koşu bandında koşmaya benzeyen, tekerlekle dönen bir step tasarımını benimser. Vücut geliştiriciler, egzersiz sıklığını korumalı ve daha yoğun egzersiz yaparak enerji tüketmelidir. Çoğu stepper hala eliptik bir makineye adım atmaya benzeyen bağımsız pedallarla tasarlanmıştır. Bir ayağınızla pedala bastığınızda diğer ayağınızın altındaki pedal yükselir.

Kalori yakmaya, kalp atış hızını artırmaya ve aerobik nefes almaya ek olarak, kardiyo step, vücut geliştiricilerin baldırlarını, hamstringlerini, dörtlülerini ve kalçalarını şekillendirmelerine yardımcı olabilir. Kondisyon için bir stepper kullanmanın pek çok faydasına rağmen, pek çok egzersizci kardiyo stepperinin çeşitli hareket modelleri sunan diğer kardiyo makinelerine kıyasla yalnızca doğası gereği monoton bir merdiven çıkma hareketleri modeli sağladığını fark eder; Ne de olsa, birçok insan parkta bisiklete binme veya koşma eğlencesinin tadını çıkarmaya isteklidir, ancak çok az insan hobi olarak uzun süreli merdiven çıkmayı tercih eder. Sonuç olarak, bazı yeni kardiyo stepperleri, fitness modlarının çeşitliliğini artıran hibrit özelliklerle tasarlanmıştır. Bazı adımlayıcılar, eliptik bir makinenin hareket modellerini standart bir adım makinesininkilerle birleştiren yenilikçi tasarımlara da sahiptir; diğerleri bir adım hareketini bir koşu bandının taşıma bandıyla birleştirir veya eliptik benzeri bir hareket modeli ekler. Üst vücut egzersizini güçlendirmek için üst vücut egzersiz kol dayanağı.