Yaşam standartlarının gelişmesiyle birlikte insanlar kendi sağlıklarına giderek daha fazla önem vermektedirler. Pek çok kişi yoga yapmayı seçtiklerinde bir yoga matı satın alır. Yoga matı, yoga yaparken tabana serilen bir mattır. Yoga matları, geleneksel yoga matları ve dik yoga matları olarak ikiye ayrılır: geleneksel yoga matları, çizgileri olmayan yoga matlarıdır; dik yoga matları, yalnızca geleneksel yoga matlarının genel işlevlerine sahip olmakla kalmayıp, aynı zamanda daha bilimsel ve hassas yoga asanalarının uygulanmasına da rehberlik eden çizgili yoga matlarıdır. Peki yoga matı nasıl seçilir? Yoga matının kalınlığı önemli midir?
A. Yoga matı nasıl seçilir?
Yoga matının uzunluğu kullanıcının boyundan kısa olmamalıdır. Genişlik, kullanıcının omuz genişliğinden daha ince olmamalıdır.
Yogaya yeni başlıyorsanız, yoga pratiği sırasında düşme veya burkulmalardan kaçınmak için kalınlığın 6-8mm olması önerilir.
Orta düzeyde bir yoga uygulayıcısıysanız, 3.5-5mm kalınlığında bir yoga matı düşünebilirsiniz; profesyonel bir yoga tutkunuysanız, 1.5-3.5mm kalınlığında bir yoga matı seçmeniz en iyisidir.
3. Yoga matının esnekliğine dikkat edin. Yoga matını ellerinizle sıkın ve bastırın. Parmaklarınızı birbirine sıkıştırmanın kolay olduğunu düşünüyorsanız, bu yoga matının çok yumuşak olduğunu kanıtlar. Böyle bir yoga matı kalın olsa bile diz gibi eklemler yere değdiğinde ağrır. Yoga matı çok sertse pek iyi değildir. Kırılgan cildimiz bunu kabul edemez, kolay kırılır ve saklaması kolay değildir. Uygulamanıza uygun, iyi esnekliğe ve orta sertliğe sahip bir yoga matı seçtiğinizden emin olun.
4. Yoga matlarının tekdüzeliği. Yoga matını düz bir şekilde yatırın ve köpürmenin homojenliğini gözlemleyin. Köpürme yüzeyi düzgün değilse kullanım sırasında kolayca zarar görebilir. Köpük çıkıntı hasar görmüşse tamir edilemez.
5. Orta ağırlık. Yoga matlarının çoğu durumda yanımızda taşınması gerektiğinden, kolay taşınabilmesi için çok ağır matlar seçmemeye çalışın.
6. Yoga mat yüzeyinin kayma direnci, mat, matı bastırmak ve ardından ileri doğru itmek için avuç içi ile döşenir. Mat zeminde kayıyorsa veya el mat yüzeyinde kayıyorsa, mat çok kaygan değil demektir. Antrenman sırasında gereksiz yaralanmalara neden olmak mümkündür ve bu tür paspaslar dikkatli kullanılmalıdır.
B. Yoga matının daha kalın olması daha mı iyi?
Yoga matları olabildiğince kalın değil, kendi ihtiyaçlarına göre seçilmelidir. Yeni başlayanlar daha kalın matlar kullanabilirken, profesyonel yoga uygulayıcıları genellikle daha ince matları tercih etme eğilimindedir.
8 mm tpe yoga matımız, küresel pazardaki en popüler ve en çok satan mattır.
