fasiit
Ön pano tabancası, fasiitli hastaların ağrı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve titreşim frekansı sabittir, bu da kas ve yumuşak doku iyileşmesini destekleyebilir. Çin Rehabilitasyon Tıbbı Derneği Rehabilitasyon Tedavisi Özel Komitesinden sorumlu ilgili kişi, titreşim yoluyla kasların ve çevredeki yumuşak dokuların iyileşmesini destekleyebileceğini veya yorgunluğu ortadan kaldırabileceğini ve dolaylı olarak dokuların onarımını etkileyebileceğini söyledi. Yani, fasya tabancası fasiitli hastaların ağrı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve titreşim frekansı sabittir, bu da kas ve yumuşak doku iyileşmesini destekleyebilir.
Egzersiz gevşemesi
Egzersiz sonrası, kas gerginliği, laktik asit birikimi, hipoksi, özellikle aşırı egzersiz sonrası kaslar çok serttir ve kendi kendine iyileşmesi zordur. İnsan kaslarının dış tabakası, bir fasya tabakası ile sarılacaktır, böylece kas lifleri düzenli bir yönde kasılabilir ve daha iyi bir işlevsel duruma ulaşabilir. Aşırı egzersizden sonra, kas fasyası şişebilir veya sıkışabilir, bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Fasya tabancası, profesyonel sporcular antrenmanı bitirdikten sonra bağ germe, kas çekme ve yardımcı manuel masaj işlevlerine benzer şekilde harici fiziksel yöntemlerle kas gerginliği gibi sorunları çözer. Kullanmakla kullanmamak arasında hala bir fark var. Ön pano tabancası yardımıyla egzersiz sonrası toparlanma süresi ve verimliliği artırılacaktır. Ön pano tabancasının makul ve doğru kullanımı, gerçekten de egzersiz sonrası kas ağrısını gidermeye yardımcı olabilir.
Spor eğitimi sırasında fasya tabancasının kullanımı, egzersiz öncesi ısınma, egzersiz sırasında aktivasyon ve egzersiz sonrası toparlanma olmak üzere üç bölüme ayrılabilir.
Egzersiz yapmadan önce, çalıştırılacak kas grubunu hızlı bir şekilde etkilemek, kas grubunun sıcaklığını ve kan akışını artırmak ve hızlı bir ısınma etkisi elde etmeye yardımcı olmak için fasya tabancasını kullanın.
Yorgun kasları yeniden etkinleştirmek ve onları bir sonraki sete hazırlamak için setler arasında Ön Pano Tabancasını kullanın.
Ön pano tabancasının titreşimi, yüksek ve düşük frekanslara sahiptir ve frekans ne kadar yüksek olursa, etki o kadar sığ olur. Derin bir kas ise, daha düşük frekans kullanılır ve düşük frekans etkisi daha yavaş ve daha uzun olur. Yüksek frekansın uygulanması, kas sertliğini gidermek için daha uygun olan sürtünme yoluyla ısı üreten daha fazla sürtünmedir.
Ön pano tabancasını egzersizden sonra kullanın. Tetik noktaları ilkesine göre, laktik asidi metabolize etmeye ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olmak için uzun bir egzersiz süresinden sonra kas grubunu etkileyebilir. Örneğin, şınav çektikten sonra, en az iki dakika boyunca pektoralis majör ve minör kaslarına vurmak için fasya tabancasını kullanın.
