Bugün, Bulgaristan'dan gelen müşterimiz için fitness binici egzersiz makinesi örneğini bitirdik. Model DF-M610, ağırlıklı olarak karın, bacaklar ve omuzlar üzerinde yapılan iç mekan egzersizleri için tasarlanmıştır.
Ayar tasarımı, çeşitli boyutlardaki kullanıcılara uymasını sağlar. Kauçuk ayak örtüsü kaymaz ve düz olmayan yüzeyler için ayarlanabilir. Makineyi evde veya ofiste saklamak için uygun olacak şekilde kullandıktan sonra katlanabilir.
Müşterimiz kaliteyi test etmek için bir numune sipariş etti. İyi kalitenin onların memnuniyetini karşılayacağından ve onlara daha fazla iş getireceğinden eminiz.
Ana fonksiyonlar
İnsan vücudunun kardiyopulmoner fonksiyonunu geliştirin, tüm vücudun ana eklemlerini harekete geçirin, üst ve alt uzuvların ve alt sırtın gücünü geliştirin ve ayrıca iç organların spor masajı yoluyla sindirim sisteminin işlevini geliştirin.
Talimatlar
Binici egzersiz makinesini kullanırken koltuk minderine oturmalı, kolu iki elinizle tutmalı, göğsünüzü yukarıda tutmalı, ayaklarınızı pedallara koymalı, sertçe aşağı bastırmalı ve kollarınızı aynı anda bacaklarınız gelene kadar geri çekmelisiniz. düz ve vücudunuz tamamen gergin. Muhtemelen geri uzatılmış. Daha sonra kendi ağırlığının etkisiyle kontrollü bir şekilde ilk konumuna döner. Genel olarak, orta düzeyde egzersiz yoğunluğu kullanılmalıdır, yani nispeten rahatlamış veya biraz yorgun hissediyorsanız, haftada 3-5 kez, her egzersizden 2-3 grup, 50-100 kez egzersiz yapabilirsiniz. grup başına. Ortalama bir kişi dakikada 40-50 kez egzersiz yapabilir, 2-3 dakika boyunca sürekli egzersiz yapabilir ve ardından bir sonraki eğitim setine geçmeden önce bir dakika dinlenebilir. Yaşlı ve fiziksel olarak zayıf kişiler hızı uygun şekilde azaltmalıdır.
Anahtar, kasları kontrollü bir şekilde germek ve sıkmaktır. Kolu çekerken, sırt kaslarını daha iyi çalıştırmak için sırtınızı geriye doğru kavislendirirken kürek kemiklerinizi geriye doğru sıkın; geri dönerken kürek kemiklerini açın ve ellerinizi mümkün olduğu kadar gerin. uzak. Öte yandan, aşağı doğru pedal çevirirken bacaklar eşit şekilde basmalı ve geri dönerken kontrollü bir şekilde geri inmelidir.
Hareket, spor yaralanmalarına eğilimli çok hızlı ve dengesiz bir güçtür. Bir yandan, hareket çok hızlı olursa, sıkışma ve çarpma gibi yaralanmalara neden olabilir; Öte yandan, kas veya tendon hasarına neden olmak kolaydır. Lomber omurga, servikal omurga, omuz ve sırtta rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olabilir.
