Volan, fitness egzersiz bisikletinin temel parçasıdır. Dönen bir bisikletin performansı esas olarak volana yansır, çünkü egzersiz yaparken esas olarak volana bakarız. Volan iyi değilse, egzersiz etkisini doğrudan etkiler.
Genel olarak konuşursak, volan ne kadar ağırsa stabilite o kadar güçlü ve performans o kadar iyidir, ancak kendi ihtiyaçlarınıza göre uygun ağırlığı da seçmelisiniz. Çok ağır sizin için uygun olmayabilir çünkü ne kadar ağırsa üzerine basmanız gerekir. , yani ne kadar egzersiz yoğunluğuna dayanabileceğiniz. Ev için bisikletlerde kullanılan volan ağırlığı genellikle 6 kg ila 18 kg arasındadır.
6-8kg: giriş seviyesi, volan nispeten hafiftir, çok fazla egzersiz yapmayan ancak genellikle bazı basit aerobik egzersizler için kullanılan kızlar gibi nispeten düşük ağırlığa sahip kişiler için uygundur.
8-12kg: genel performans, daha az egzersiz yoğunluğuna sahip kişiler için daha uygundur.
12-18kg: Nispeten iyidir ve alt vücudun gücünü daha iyi çalıştırabilir.
18 kg'dan fazla: Ticari yüksek kaliteli spinning bisikletlerinin konfigürasyonuna aittir. Genellikle spor salonlarında kullanılır. Spor salonları sıklıkla kullanıldığı ve geniş bir insan kitlesi tarafından kullanıldığı için, birçok insanın antrenman ihtiyaçlarını karşılamak için daha iyi performansa ihtiyaç duyarlar. Yeterince ağır ağırlığa sahip bir spinning bisikleti sürmek için daha dengelidir ve nispeten yüksek egzersiz yoğunluğuna sahip olanlar için uygundur.
Gerçek durumunuza göre uygun volanı seçebilirsiniz.
