Step, vücut geliştirmecinin sadece kardiyovasküler sistemin işlevini geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda uyluk ve baldır kaslarını da tam olarak çalıştırabilen merdiven çıkma eylemini tekrar etmesini sağlayabilir. Bir stepperin görevleri nelerdir?
Ürün elektronik ekran, zaman sayımı (egzersiz sırasında egzersiz yoğunluğunuzu algılama, egzersizin sayısını ve zamanını doğru bir şekilde kaydetme, kondisyon egzersiziniz için doğru veri referansı sağlama) harici masaj büküm diski, yağ yakma (egzersizden sonra size söyleyebilir) içerir. Egzersiz sırasında tüketilen enerji ve yakılan yağ ile net bir sonuç almanızı sağlar) Manyetik terapi masajı (Kullanımda, ayak tabanlarındaki patolojik refleks noktaları aracılığıyla, sürtünme ve ısı, manyetik dalgalar insan vücuduna iletildiğinde). ısı yoluyla Hücrelerin içinde girdap şeklinde ikincil akım oluşur ve bu akım vücutta "joule ısısına" dönüşerek sağlığa faydalıdır, iltihap önleyici ve ağrı kesici etkileri vardır). , karın ve beli küçültmek, göğüsleri ve bacakları geliştirmek ve cildin elastikiyetini arttırmak için karın egzersizi yapılabilir.) Kaymaz tasarım (egzersiz gerektirmeyen bir kaykay ve halkası olmayan hulahup gibi, kolay kullanımı basit ve uygulaması kolay)
Koşu bandı, koşu bandında koşmaya benzeyen, tekerlekle dönen bir basamak tasarımını benimser. Vücut geliştiriciler, egzersiz sıklığını korumalı ve daha yoğun egzersiz yaparak enerji tüketmelidir. Çoğu stepper hala eliptik bir makineye adım atmaya benzeyen bağımsız pedallarla tasarlanmıştır. Bir ayağınızla pedala bastığınızda diğer ayağınızın altındaki pedal yükselir.
Kalori yakmaya, kalp atış hızını artırmaya ve aerobik nefes almaya ek olarak, stepper'lar vücut geliştiricilerin baldırlarını, hamstringlerini, dörtlülerini ve kalçalarını şekillendirmelerine yardımcı olabilir. Kondisyon için bir stepper kullanmanın pek çok faydasına rağmen, pek çok egzersiz yapan kişi, stepperin çeşitli hareket modelleri sunan diğer kardiyo makinelerine kıyasla yalnızca doğal olarak monoton bir merdiven çıkma hareketleri modeli sağladığını fark eder; Ne de olsa, birçok insan parkta bisiklete binme veya koşma eğlencesinin tadını çıkarmaya isteklidir, ancak çok az insan hobi olarak uzun süreli merdiven çıkmayı tercih eder. Sonuç olarak, bazı yeni koşu bantları, fitness modlarının çeşitliliğini artıran hibrit özelliklerle tasarlanmıştır. Bazı adımlayıcılar, eliptik bir makinenin hareket modellerini standart bir adım makinesininkilerle birleştiren yenilikçi tasarımlara da sahiptir; diğerleri bir adım hareketini bir koşu bandının taşıma bandıyla birleştirir veya eliptik benzeri bir hareket modeli ekler. Üst vücut egzersizini güçlendirmek için üst vücut egzersiz kol dayanağı.
