Önce dönen bisikletin yapısını anlamalıyız. Dönen bisikletin ön tekerleği, zincirle entegre edilmiş bir atalet tekerleğidir. El freni gidonun arkasında.
Yeni başlayanlar için, dönen bisikletler ataletsel cihazlardır ve aniden duramazlar. Durmak istiyorsak gidonun arkasında frene basıyoruz ve pedallara basılması gerekiyor. Güvenliğe dikkat edin.
Bisiklet müzikle hareket eder ve bisiklete iyi adım atabilmeniz için tempo ve müzik iyi koordine edilmelidir. Bu çok fazla bacak kası gerektirir ve önce dayanıklılık uygulamak en iyisidir.
Üç ila beş gün ısrar ediyoruz, bacakların kasları çok etkili olacak ve sonra ellerin hareketlerini ekleyeceğiz, eğirme tüm vücudu egzersiz yapan bütün bir vücut egzersizidir.
