Gövdeyi ve gövde altındaki tozları düzenli olarak temizleyin. Yumuşak pamuklu bir bezle hafifçe silinmesi tavsiye edilir. Asitli temizleyiciler kullanmayın.
Koşu bandı ile koşu tahtası arasında yabancı cisim olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin; sakız, küçük canlılar vb. gibi yabancı cisimler bulunursa derhal uzaklaştırılmalıdır.
Koşu bandının altına özel bir spor matı döşenmesi tavsiye edilir; bir yandan koşu sırasındaki gürültüyü ortadan kaldırabilir ve zemini koruyabilir; diğer yandan toz ve yabancı nesnelerin motor kutusuna veya koşu bandı ile marşpiye arasına girmesini etkili bir şekilde önleyebilir.
Koşu bandının sıkılığını ve herhangi bir sapma olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin.
Güvenliği ve etkinliği sağlamak için koşu bandının acil frenleme fonksiyonunu düzenli olarak kontrol edin.
Koşu bandının düzgün bir şekilde çalışmasını sağlamak için koşu bandı ile koşu tahtası arasına düzenli olarak silikon yağı uygulayın.
Egzersiz yapmak için koşu bandının nasıl kullanılacağı en bilimsel egzersizdir. Antrenmandan önce bir şeyler yiyin. Oruç egzersizi kolaylıkla egzersizin- neden olduğu anemiye neden olabilir. Egzersizden önce bir bardak meyve suyu içmek veya bir muz yemek, kuvvetli egzersiz yapmanızı sağlayabilir ancak kızarmış çörek gibi abur cubur yemeyin.
Hızlı başlatma modunu kullanın: İyi bir çalışma fırsatı, bir dizi programı önceden ayarlar. Koşarken, yalnızca komutlara göre veri girerek "yağ azaltma modu", "kardiyopulmoner fonksiyon modu" ve "tırmanma modu" gibi farklı egzersiz yöntemlerini seçebilirsiniz. ", "rastgele mod" vb. Bunların arasında hızlı başlatma modu, egzersiz yoğunluğunu istediğiniz zaman ayarlayabilir.
