Egzersiz sonrası kas gerginliği, laktik asit birikimi, hipoksi, özellikle aşırı egzersiz sonrası kaslar çok sertleşir ve kendi kendine toparlanması zordur. İnsan kaslarının dış tabakası bir fasya tabakası ile sarılacak, böylece kas lifleri daha iyi bir işlevsel duruma ulaşmak için düzenli bir yönde kasılabilecektir. Aşırı egzersiz sonrasında kas fasyası şişer veya sıkışır, bu da ağrıya ve rahatsızlığa neden olur. Fasya tabancası, profesyonel sporcuların antrenmanı bitirdikten sonra bağ germe, kas germe ve yardımcı masaj işlevine benzer şekilde kas gerginliğini ve diğer sorunları harici fiziksel yollarla çözmektir. Kullanmak ile kullanmamak arasında hala fark var. Fasya tabancasının yardımıyla egzersiz sonrası iyileşme süresi ve verim artacaktır. Fasya tabancasının rasyonel ve doğru kullanımı, egzersiz sonrası kas ağrılarının hafifletilmesine gerçekten yardımcı olabilir.
Spor egzersizlerinde fasya tabancasının kullanımı, egzersiz öncesi ısınma-, egzersiz sırasında aktivasyon ve egzersiz sonrası toparlanma olmak üzere üç bölüme ayrılabilir.
Egzersizden önce, egzersiz yapmak istediğiniz kaslara hızlı bir şekilde vurmak için bir fasya tabancası kullanın, böylece kasların sıcaklığı ve kan akışı artacak ve bu da hızlı bir{0}}ısınma etkisi elde etmenize yardımcı olacaktır.
Yorgun kasları tekrar harekete geçirmek ve bir sonraki egzersiz setine hazırlanmak için iki egzersiz seti arasındaki aralıkta fasya tabancasını kullanın.
Ön pano tabancasının titreşimi yüksek ve düşük frekanslara sahiptir ve yüksek frekans biraz daha yüzeysel bir rol oynar. Eğer derin bir kassa, daha düşük frekans kullanın, düşük frekanslı etki daha yavaş ve daha uzun süreli olacaktır. Yüksek frekansın uygulanması, kas sertliğini hafifletmek için daha uygun olan, sürtünme yoluyla ısı üreten daha fazla sürtünmedir.
Egzersizden sonra, laktik asidin metabolize edilmesine ve kas gerginliğinin azaltılmasına yardımcı olmak için uzun bir süre sonra kaslara etki etmek için tetik noktalar prensibine göre bir fasya tabancası kullanın. Örneğin, şınav- çektikten sonra, fasya tabancasını kullanarak pektoralis majör ve pektoralis minör kaslarına iki dakikadan fazla vurun.
