Pilates, tüm vücudun kaslarını yatıştırmak ve insan gövdesinin kontrol yeteneğini geliştirmek için bir kurstır. Kökeni 1914 savaşındaki toplama kamplarına kadar izlenebilir.
Pilates, kurucusu (Joseph H.pilates) Joseph Pilates'in adını taşıyan 80 yılı aşkın bir süredir benzersiz ve büyülü bir kombinasyon egzersiz sistemi terapisidir.
Pilates, genellikle egzersiz yapmak için Joseph Pilates kullanan tüm sınıfları ifade eden bir terime dönüşmüştir. Sınıf, belirli bir yaralanmayı, kas dengesizliğini veya diğer fiziksel sorunları düzeltmek için bir grup fitness sınıfı veya bir antrenör tarafından ayarlanan özel bir antrenman olabilir. Eğitim kursları. Pilates grubu fitness dersi ofiste çalışan kişiler için tasarlanmıştır. Uzun süre masalarda ve bilgisayarlarda çalışmaktan dolayı dengesiz kas gelişimine sahiptirler. Bu sınıf esas olarak karın kasları, kalça kasları, omuzlar, sırt vb. Kas antrenmanının bir parçası. Düzenli Pilates egzersizleri vücut duruşunu düzeltebilir, bel ve boyun rahatlatabilir, omuz problemlerini çözebilir, kol ve karın bölgesindeki gevşek kasları sıkılaştırabilir. Birçok profesyonel sporcu da spor yaralanmalarını önlemek için Pilates egzersizleri kullanır.
Pilates barımız taşınabilirhttps://www.choforfitness.com/pilates-pole/pilates-bar-portable.htmlsizin için mükemmel bir seçimdir! Düzenli bir egzersizden sonra vücudunuzu iyi şekillendirebilirsiniz.
