Koşu bandı egzersizi için dört tip insan uygun değildir:
1. Artrit, menisküs veya bağ hasarı olan veya yapay eklem protezi olan kişiler, yüksek frekanslı koşu nedeniyle kalça, diz ve ayak bileği eklemlerinin tekrar tekrar aşınmasına ve yırtılmasına neden olur. Eklem sorunları olan insanlar koşarken daha fazla yaralanır;
2. Kalp hastalığı olan hastalar için, koşu bandının hızının kontrol edilmesi zor olduğundan ve kalp üzerindeki yük nispeten büyük olduğundan, bir kaza durumunda çok tehlikelidir;
3. Servikal spondiloz ve lomber spondilozlu kişiler için, uzun süre yüksek konsantrasyonda koşmak boyun ve bel kaslarında gerginliğe neden olur ve koşu bandının omurgasında da orijinal durumu kötüleştirebilecek bir geri tepme vardır. ;
4. Osteoporozu olan kişiler, düşük kemik yoğunlukları ve gevşek bağları nedeniyle yüksek yoğunluklu koşu sırasında burkulma, düşme ve kırılmalara eğilimlidir.
Çalışan bir koşu bandının bakımı nasıl yapılır:
1. Büyük ev aletlerinden biri olan koşu bantlarının motor gücü konusunda yüksek gereksinimleri vardır. Bu nedenle, dengesiz voltaj koşullarında, koşu bandını körü körüne kullanmayın. Zayıf voltaj sadece koşu bandının sürülmesini zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kullanım hissini ve egzersiz verimini düşürür ve motora zarar verir.
2. Yağlama yağını zamanında ekleyin. Koşu bandının iç göbeğini ve dış kemerini korumak en önemli bakım yöntemlerinden biridir. Doğru hemşirelik adımları, koşu bandı ile koşu bandı arasındaki kirleri temizlemek, yağ lekelerini çıkarmak ve sızıntıyı önlemek için girişe belirtilen marka yağlama yağı eklemektir.
3. Koşu bandı genellikle 2 saatlik kullanımdan sonra kapatılır ve motorun 10 ila 15 dakika dinlenmesine izin verilir.
